3 Underskattade Axelövningar
3 underskattade axelövningar du kan använda i din träningsrutin.
Med mer fokus på baksida axel och skulderstabiliteten kommer dessa övningar ge din träning en boost!
Bicepsövningar: 3 Klassiska Övningar för Starkare Armar
3 klassiska bicepsövningar för att hjälpa dig med din armträning.
Biceps är en av de mest populära muskelgrupperna att träna. Därför gjorde vi detta inlägg för att guida dig rätt i hur det går till!
KOST – En Enkel Introduktion
En enkel sammanfattning av proteiner, kolhydrater, och fetter.
Vad gör de och vart får jag tag på dem?
Läs mer för att veta!
Starkare Armar: 3 Övningar för att Träna Triceps
3 busenkla övningar du kan göra för att stärka en ofta bortglömd del av kroppen: dina triceps!
Variera Din Axelträning – 3 Nya Övningar För Starkare Axlar
3 nya övningar du kan göra för att variera din axelträning!
Komplett Program För Bröst- och Axelträning
Komplett program för bröst- och axelträning från vårt gym på Stora Essingen.
Kombinera detta program med våra kompletta program för ben- eller ryggträning så har du allt du behöver för att lyckas bygga en stark kropp!
Konditionsträning: 7 Maskiner För att Stärka Din Kondition
Vill du stärka din kondition? För en nybörjare som nyss klivit in i träningsvärlden kan det vara överväldigande, men oroa dig inte! Vi ska ta dig med på en resa genom några av de mest populära maskinerna som kan hjälpa…
Konditionsträning: En Guide för Nybörjare
Här ger vi dig en enkel introduktion till världen av konditionsträning
4 Övningar För Stark Mage och Bål
4 övningar som du kan göra på vårt gym som kommer få din mage och bål att brännas efteråt!
Perfekt för din balans och hållning!
4 Övningar För Att Träna Axlarna
4 fantastiska övningar som i huvudsak tränar din axlar och får dem att se bredare ut.